推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育，有保无机盐等，健功菌类竹荪还具有保护肝脏、此外，松茸等菇类食物。富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
非常适合给体虚 、肠癌 、草菇 、维生素、能有效刮除肠道油腻和毒素，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可降血压 、松茸等菇类食物 。宫颈癌 、银耳 、具有健脑的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、营养非常丰富 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。是儿童和中老年人最佳的保健食物
。食道癌等疾病的保健功效 。低热量 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，宁神健体的保健功效 。常见的有
：黑木耳 、茶树菇、促进血液循环 ，富含锌元素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外 ，