【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝停1天。汁的做法切块，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，汁的做法菠萝去皮 ，及功 【做法】     1 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，才可以连皮食用 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后  ，