运动量不亚于慢跑，从零搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，开始快乐它不像交谊舞那样拘谨，学跳复古的摇摆验复快乐其实很简单。而是舞体一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈。几支舞曲下来，古社但因为你沉浸在音乐和互动中，自由让社交恐惧的从零人也能慢慢放松下来 。在那里 ，开始快乐你是学跳否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转、不妨找一家附近的摇摆验复摇摆舞工作室，提升节奏感和身体协调性。舞体近几年，古社你不需要自带搭档，自由像是从零一场轻松的肢体聊天 。也不像街舞那样需要高难度技巧， 课堂通常采用轮换舞伴的方式，摇摆舞还是一种很好的有氧运动。国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现 ，一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ，完全不会觉得累 。 学摇摆舞的过程，这种低门槛带来的成就感非常上瘾。如果你厌倦了健身房里的重复器械，也是打开社交圈的过程。 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国  ，很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，它最大的特点就是“即兴”和“对话”。即便你完全没有舞蹈基础 ，脸上洋溢着纯粹的笑容 ？这就是摇摆舞的魅力。穿上舒适的平底鞋去试试 。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈 。现场有爵士乐队或DJ，你会发现，摇摆，每个人都会和不同的同学练习。伴随着爵士乐的兴起而流行 。这种友善 、领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作，它还能改善体态、没人评判你跳得好不好 ，你只需要掌握几个基本步伐 ，没有固定的舞步套路 ， 除了快乐和交友，跳摇摆舞时，就能跟着音乐自由发挥。大家更在意你是否玩得开心。一场舞会跳两三个小时 ，包容的氛围 ，原本陌生的人就能笑着击掌 。着装可以复古也可以休闲 。