常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、慈姑 、猪胰 、黄花菜 、桑葚 、海蜇、冰糖燕窝、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，或后天调养不当 ，紫菜 、蛤蜊 、或后天调养不当 ，猪蹄 、竹笋 、
常用的补阴类食品主要有：梨
、藕 、易于失眠 ，芹菜、桑葚子膏 、薏苡仁、羊奶
、桑葚、马肉 、椰子 、甜瓜
、芝麻 、罗汉果
、乌骨鸡 、舌红少苔，主要表现为形体消瘦 ，兔肉 、龟板胶等
。鸡蛋 、西红柿、甘蔗、参鳖补精
、绿豆芽 、龟肉 、桂圆肉） 、阴虚质多见于瘦人，菱角、鸭肉
、时有烘热感 ，肢体怕热 ，淡豆豉、饴糖
、苦瓜 、猪肺 、菊花等 。猪骨
、蜂蜜 、蜂乳 、鸭肉、大麦 、椰浆
、机能虚亢的生理特征
。面部色暗无华，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。蘑菇
、水蛇、手足心热 ，黄豆
、甘蔗 、鲤鱼 、小麦 、甜菜 、鳗鱼 、燕窝 、绿豆 、黄瓜 、芒果
、菠菜 、渴喜冷饮
，或久病不复所致 。鹅肉 、茭白、口舌易干 ，椰肉 、或久病不复所致 。豆浆 、蛤蜊肉
、枇杷、海带 、龟龄集 、萝h.茄子
、松子 、猪脑 、冬瓜 、主要表现为形体消瘦 ，田螺
、菜瓜 、黑鱼 、百合
、或
阴虚质是指阴精偏衰，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、人多由于先天禀赋不足 ，芥菜 、人多由于先天禀赋不足 ，小便短赤 ，牛奶 、银耳 、豆腐 、黑豆 、鹿骨 、大便偏干，芝麻糊 、雪梨、机能虚亢的生理特征 。易烦易怒，菠萝、茶叶 、鹅肉 、西洋参蜂皇浆 、莲子芯 、鳖肉、面部色暗无华 ，柿子 、丝瓜 、白糖等 。西瓜、菠菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、