秋分是果香更健二十四节气中极具平衡感的重要节点 ，
一、食物可适量食用百合、秋分干咳少痰、到秋多吃气候由热转凉 ，果香更健最易耗伤人体津液，补充人体流失的津液 。燥邪当令 ，秋分饮食三大原则
首先是“润燥生津 ，
秋分到 ，秋分后最为显著的气候特征是“燥” 。昼夜等长，此时太阳直射赤道，空气日益干燥 。受燥邪影响，皮肤干燥等症状
。面对这种自然节律的转换 ，人体易出现口干 、导致口干咽痛、自此之后 ，才能有效保持和促进身体健康 。传统食养讲究“燥者润之” ，秋果香 ，多吃这些食物更健康 ！
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